3月26日，我院安宁疗护小组与福州市爱加倍社工服务中心联合主办的首期生命教育工作坊——“照顾者的心灵铠甲：压力管理与自我关怀”，在护理治疗中心顺利举行。

生命教育工作坊，是一个以生命关怀为核心、以互动体验为形式的小团体辅导活动。工作坊不同于传统的健康讲座，通过一系列精心设计的环节，引导参与者思考生命的起源、意义、价值、关系以及面对死亡的态度，从而帮助人们更好地认识自我、珍视生命、提升生命质量。

本期工作坊专为肿瘤患者家属设计，帮助他们缓解压力、学会自我关怀，多名来自血液科、肿瘤科、放疗科的患者家属参与。

工作坊分为精油放松、叙事疗愈、探索照顾的意义、自我关怀、爱的抱抱五个环节。

在精油放松环节，家属们在淡淡的香气中闭目深呼吸，疲惫渐渐舒展。

在叙事疗愈环节，大家围绕两个话题展开分享：照护中最艰难的时刻是什么？回首这段历程，什么才是最重要的？每一段讲述都被认真倾听，每一次哽咽都有温柔的注视。

在探索照顾的意义环节，社工引导大家思考：究竟是什么力量，让我们在如此艰难中仍然选择坚持？正如分享中所说，关爱与照顾是生命中最温暖的部分，而照顾他人与被照顾，正是关系的本质。

在自我关怀环节，大家一起探讨照顾者需避免的行为，引导家属学习自我关怀方法，树立“照顾他人先照顾好自己”的理念，学会接纳情绪、为自己减压。

在最后的“爱的抱抱”环节，通过引导家属相互交换拥抱，用肢体接触传递温暖与支撑，让家属感受到同伴的理解，也为本次疗愈之旅画上温暖句号。

“这个活动真的太好了，以后我还要继续参加！”一位家属在活动结束时激动地说。她表示，在这里找到了久违的放松和被理解的感觉，希望下一期还能再来；“以后我也要当志愿者。”另一位家属眼含热泪地分享道。他说，今天在这里感受到的温暖和力量，让他也想把这份爱传递下去，去帮助更多像他一样的照顾者；“原来不是只有我一个人这么难，听大家说出来，我心里好受多了。”一位沉默寡言的妻子在分享后长长舒了一口气，她说自己一直把压力憋在心里，今天终于找到了出口。有家属在活动后主动互留联系方式，相约“以后可以互相打气”；也有家属表示，今天学到的自我关怀方法很有用，“对自己好一点，才能对家人更好一点”。

通过活动前后压力自评量表的对比可见，绝大多数家属的压力指数均有明显下降，情绪状态得到改善。更为珍贵的是，家属们在这场疗愈之旅中彼此理解、产生共鸣，不仅释放了积压的情绪，更初步建立起相互支撑的同伴支持网络，为后续的照护之路增添了温暖的力量。

医学人文的核心，是看见每一个人的需求——无论是患者，还是默默付出的家属。首期工作坊的举办，不仅为家属们披上了一层“心灵铠甲”，也是我院在医学人文服务年践行“以患者为中心”理念的生动注脚。未来，我院将持续开展系列生命教育活动，让医学的温度，照进更多人的心里。