每到夏天，总有些人在高温和汗水的双重夹击下，饱受顽固皮疹和恼人瘙痒折磨。这些患者，我们称之为特应性皮炎（atopic dermatitis，AD）患者。除了疾病本身给患者带来的痛苦，随之而来的睡眠时间减少、社交信心削弱等问题也进一步降低患者生活质量。

AD患者如何安然度夏？衣食住行全攻略，福建医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师邹颖都给你整理好了！

“衣”--宜宽松、低刺激

邹颖介绍，相较于正常人皮肤而言，AD患者皮肤明显干燥，屏障能力较弱。因此日常应避免穿着毛织物、化纤物、紧身衣物；避免使用碱性较强或者香精成分较多的洗涤剂清洗衣物，日常清洗衣物后要将残留洗涤剂漂洗干净。

制作衣物过程常常会需要用到甲醛，新衣服中的残余甲醛等有可能会刺激AD患者脆弱的皮肤，导致皮肤红斑和瘙痒。所以购买衣服之后，先不要急着穿，一定要先将衣服进行彻底清洗、晾晒。此外，颜色越深的衣物，加工过程中残留的甲醛可能越多，尤其建议贴身衣物尽量以浅色为主。

AD患者夏季衣物攻略：宽松全棉浅色衣物。如果是孩子患有AD，看护者也尽量穿着宽松全棉衣物；清洁衣物选用中性温和洗涤剂；AD患者若需进行家务劳动，可带手套防止直接接触洗涤剂。

“食”--宜清淡、营养均衡

邹颖表示，饮食环节，在很多人的认知中，AD反复发作往往被认为与食用各种“发物”有关。因此医生在日常工作中，会观察到很多AD患者忌嘴到营养元素摄入失衡、消瘦甚至发育迟缓的程度。在生活中，患者可以自行在家做个诊断性饮食回避：患者严格回避某1种可疑食物2-4周，如果皮疹和瘙痒得到明显改善，则高度怀疑此种食物过敏，可以让患者继续回避下去，且到正规医院行血清特异性IgE（sIgE）检测（过敏原检测）、皮肤点刺试验（SPT)等检查确诊，半年或一年后复查；如果在严格回避某1种可疑食物2-4周后没有明显改善，则可能与该种食物没有关系，可以继续食用。

此外，还需注意食物的新鲜、清淡。包装食品、腌制食品、一些长途运送的海鲜、外购卤味或者某些外卖食物不可避免地需要在加工过程中添加防腐剂、食用色素、调味料等各种复杂成分，而这些成分也有致敏机体的风险，造成AD病情反复。因此，AD患者的食物需新鲜、减少不必要的加工，保证食物成分尽量简化，减少包装食品、腌制食品或部分外卖食品的摄入。

“住”--宜通风、环保

总体来说，AD患者需要一个通风、透气的家庭居住环境。AD患者家中应避免频繁装修，避免甲醛等装修污染，必要时使用空气过滤器。如果AD患者明确对宠物毛发过敏，还应避免饲养宠物、接触猫狗毛发等。邹颖表示，在炎热的夏季，AD患者在高温时段应尽量呆在凉爽、湿度适宜的室内，避免在高温时段出行，暴晒于烈日之下，避免高温和汗液刺激，导致皮疹和瘙痒加重。AD患者自身或者患儿同住家人需戒烟。

“行”--宜安全、避免拥挤

“AD患者病情急性发作的时候应减少出行，安静居家，规律使用药物能有效控制发作。”邹颖说道。日常生活中，AD患者若明确对空气吸入物过敏，如尘螨、花粉等，出门时应佩戴口罩，避免去过敏源多的场所；花粉季节尽量呆在室内，关好门窗，尽量少到树底、花草边；避免蚊虫叮咬等。AD患者的体育锻炼应选择强度小、出汗少的运动，避免剧烈运动，运动后及时淋浴冲掉汗液，但需注意淋浴时间宜短，减少或者不使用沐浴露等清洁剂。