3月21日是第21个世界睡眠日，今年主题为“良好免疫源于优质睡眠”。当天下午，福建医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科协同多学科合作团队的医学专家一起走进福州鼓楼中山社区，开展科普宣传和义诊活动。本次活动旨在普及睡眠知识，倡导科学的睡眠理念，引导广大市民健康睡眠。

活动得到了社区市民的积极响应。活动现场，呼吸与危重症医学科的医护人员贴心为闻讯前来的市民发放健康宣传手册，并引导市民做好疫情防控措施，有序排队。面对大家的咨询，各位专家发挥所长，热情细心地进行答疑解惑，帮助市民了解更多的睡眠知识和问题，为市民带来了实实在在的健康服务。一位从福州火车站附近特地赶来的市民表示，他会及时与亲朋好友共享了解到睡眠知识，让大家能够优质睡眠，增强免疫力。

附一医院呼吸与危重症医学科主任医师林其昌表示，好的睡眠对免疫系统的意义十分重大，“睡”出免疫力，是后疫情时代睡眠医学的关注重点之一。中国睡眠研究会提出2021年世界睡眠日主题——良好免疫源于优质睡眠，恰逢其时。

睡眠质量与人体免疫力呈正相关，38.8%的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降。事实证明，睡眠从7小时减少到4小时，免疫力会下降 50%。熬夜后，免疫细胞活性会下降28%，补充睡眠后又会恢复正常。深度睡眠时，人体的免疫系统得到某种程度的修整和加强，体内具有免疫功能的细胞及其所产生的免疫活性物质增加，产生抗体能力增加。

我院呼吸与危重症医学科作为福建省睡眠呼吸疾病诊治中心挂靠单位，协同相关学科，建立睡眠医学医学多学科诊疗团队。此次活动各位专家以丰富的临床经验吸引了周围百余名的群众前来参与，受到广泛好评，提高了市民对睡眠的认识，为睡眠疾病患者的睡眠生活质量起到了积极作用。

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呼吸与危重症医学科 王碧瑛 张琳