5月21日，福州市总工会直属工会联合福建医科大学附属第一医院，在福建省职工疗休养基地——福州永泰香米拉酒店举办了一场关于颈肩腰腿痛的健康讲座。现场，我院中医科薛文娟副主任医师受邀进行讲座，同时开展了一场别开生面的八段锦教学活动。

此次活动旨在提高疗休养一线职工的健康意识，帮助他们更好地了解和预防颈肩腰腿痛等常见问题，同时推广传统养生功法八段锦，以增强大众的身体素质。

讲座中，薛文娟副主任医师详细解释了颈肩腰腿痛的常见原因，包括不良坐姿、长时间保持同一姿势、缺乏运动等，并给出了针对性的预防和改善建议。她介绍，日常生活中的一些小习惯，如定时起身活动、保持正确的坐姿和睡姿、揉按一些常用的保健穴位等，都能有效预防和减轻颈肩腰腿痛的症状。

薛文娟副主任医师和黄嘉红主管护师现场教授八段锦。她们介绍了八段锦的基本原理，逐一演示了八段锦的八个动作，并详细解释了每个动作的要领和益处。通过练习八段锦，不仅能够活动筋骨，还能调和气息，达到强身健体、预防疾病的效果。大家纷纷跟随医生学习，现场气氛热烈。

此次活动受到了疗休养职工们的欢迎和高度评价。大家纷纷表示，通过讲座和八段锦的学习，不仅加深了对颈肩腰腿痛问题的认识，还掌握了一种简单易行的养生方法。

在快节奏的工作和生活中，关注健康、注重养生显得尤为重要。此次中医健康科普活动，为疗休养的一线职工提供了实用的健康知识，帮助他们找到了一种适合自己的养生方式。希望通过此次活动，积极倡导预防为主、“上工治未病”的理念，增强职工的健康管理意识，学习并运用中医药的保健方法，缓解压力，平衡身心，助力健康与美好生活。