日光可以治疗一些皮肤疾病，不过我们应该避免在阳光下暴晒。过度的太阳光照会引发和导致晒伤、皱纹、雀斑、血管扩张、皮肤癌等，并且可引起日光性皮炎。
　　日晒的影响：
　　晒伤——在上午10点到下午4点之间晒伤几率最大，这个时间段的阳光最强。炎热的天气更容易晒伤，因为热量会加强紫外线的作用。在阴天同样会晒伤。严重的晒伤会引起皮肤敏感、疼痛、肿胀、起疱。
　　晒黑——认为晒黑的皮肤是健康的象征，这是一种误解。晒黑其实是一种皮肤损伤。当紫外线进入皮肤，后者为了自我保护而产生更多的黑色素，导致皮肤晒黑。人工晒黑对皮肤的损伤与日光晒黑一样严重。绝大部分的美黑沙龙使用的都是长波紫外线（UVA）。研究表明UVA穿透皮肤的能力更强，容易导致皱纹的提早出现，增高皮肤肿瘤发病的风险。
　　皮肤老化——在户外工作和经常日光浴的人，如果没有采取防护措施，他们的皮肤就会变得粗糙，使他们显得比实际年龄老得多。日积月累的日光老化会导致老年斑和日光角化，甚至皮肤肿瘤的发生。
　　皮肤肿瘤——90％皮肤肿瘤都发生在日光暴露部位，如面部、颈部、前臂和手部。三种最常见得皮肤肿瘤包括基底细胞癌、鳞癌、恶性黑色素瘤。
　　日光过敏——过敏反应在日晒后很短的时间内出现。红斑、风团、水肿、水疱是常见的过敏症状。有时化妆品、香水、植物、外用药可以导致日光过敏、一些特殊的药物，包括避孕药、抗生素、降压药、抗抑郁药也是诱发因素。
　　日光的防护：
　　即使在阴天，暴露的部位（包括嘴唇）也要使用SPF至少15的广谱防晒霜。
　　1、 游泳和出汗时需要使用防水性质的防晒霜。